目前本土的新冠疫情还是挺严峻的，个别地方还是实行封闭式管控中，比如上海的个别区域，都还在倡导居家办公、外出购置，据悉，好像每一个人只有3.5个钟头的时间，而且一天只允许一次外出购买生活所需物品，且还得凭借放行条和48小时核酸。
在这样恶劣的背景条件下，我始终坚信，只要大家严格遵循当地的防控政策及无条件配合防控人员的工作，我相信，我们肯定能战胜此次来势汹汹的病毒。而且，解封的时间肯定也不会太久，到那时一切恢复如初，大家该吃吃该喝喝，该约会的约会，该诗和远方的说走就走。
加油，我们众志成城，阳光总在风雨后，彩虹的绚烂终会属于大家。
因为疫情常封在家里隔离，在有限的空间里，时间久了人难免容易心情抑郁，那么，我们该如何有效、健康地解决焦虑、抑郁的坏情绪呢？
要想解决这个问题，我们得先来了解“抑郁”的具体表现都有哪些~
消极悲观焦虑不安睡眠障碍疲乏无力意志消沉
面对导致我们心情抑郁的五种因素，我们先不要急于妥协更不要放弃，要相信“办法总比困难多”，一起来看看在疫情期间我是怎么做的吧~
丰富休闲活动——比如多看看一些喜剧影视剧或小品、与家人玩玩趣味类游戏、有规律地做一些有氧运动等。健康饮食——多食用富含维生素和氨基酸的食物，比如新鲜的水果及蔬菜，可以对人体精神健康产生良好的作用。及时调整心态——隔离期间如果情绪不好，应及时进行自我调整，主动脱离令自身不愉快的情景。可以跟家人或好友倾诉、放声唱歌等方式发泄情绪，释放内心的压抑。还可以转移注意力，将更多的精力投入到可以使自身心情愉悦的事情上。保持良好的睡眠——做到早睡早起，不要熬夜。保持室内空气流通及做好个人卫生——有些人可能会担心开窗恐引入病毒，但研究指出，新冠病毒主要仍以飞沫和接触传染为主，长距离的空气传播几率极低。相反地，开窗让空气对流，可以提高室内氧气浓度，能够让人心情保持愉悦，而且阳光照进来，也会让人感觉身在室外，对抗不爽的情绪。
最后，借用“疫情期间”网上一句比较搞笑且富有深意的段子送给大家“戴口罩总比戴呼吸机好，躺家里总比躺ICU强！”