偶然听闻同事得过很严重的抑郁症，近期因工作原因症状复发了，这令人非常震惊，因为她在同事面前是一个开朗阳光明媚的女孩，走到哪儿笑声到哪儿，抑郁这个词和她在大家心中的形象很遥远。
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上网一查才知道抑郁症已成为世界第四大疾病，我国地市级以上的医院识别率不足20%，对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，近来年抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。
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抑郁症到底是什么呢？从医学角度解释是“以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型；具体表现在心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。
有人说内向的人更容易得抑郁症，小编却认为这和排解压力的方式、看待问题的角度、思考方式、心态等综合因素有关系，并非内外向来简单归因。
受到中国传统观念影响，我们常常遇到事情不愿给朋友添麻烦，不愿让家人担心，自己默默承担，承受了太多负面东西，由于太在意外界对自己的看法、评价，便全盘接受别人贴上的负面标签，认为自己就是这样的糟糕，加上时常不愿分享，心态调节能力差些，这颗种子便悄然埋下。
也想过放下所谓的执念，但仍有太多的不舍和不能，所以继续强迫自己在极度高压环境下工作、承受上级的pua、在已结束恋情里无法抽身而退、认为自己不值得被爱….很多时候这畸形的状态让自己厌恶，却在漆黑的夜中越走越远，看不到光亮。
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如果你正在经历这一切，抱抱自己，对自己说委屈你了，我愿意学着好好爱你（如果你的朋友正在经历请抱抱她、陪伴她）。答应我放过自己，不必逼自己去接受不喜欢的工作，妄自菲薄觉得自己不值得被爱❤️，不必过度在意别人的眼光，你的人生由自己定义，想哭的时候便哭，不必忍着。
生命如此宝贵，那赐生命给我们的人，只愿我们在人世间幸福喜乐，感受爱和美好。勇敢些，去看看心理医生，听听医生建议，只要你愿意，有无数爱你的人，愿意陪伴你度过这段时光（小编也一直在♥️）
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呼吁大家多关爱身边人，或许因为你一句关心的话，一个不经意的动作，就拯救了一个在失足边缘的朋友/家人～