难得的周末，和朋友聊了会天儿，朋友小方跟我大吐苦水。
最近她感觉自己特别不想去上班，不夸张的说，上班的心情如“上坟”。
领导给她打电话，她心情就很抓狂，写好的方案又要改，改了这一版可能还是会不满意。领导交代下来的任务也不想立马去完成，提不起精神，就总拖着，拖到要交差的时候，又不得不紧急加班，加了班之后又很不想上班，恶性循环。
小方这种心理是典型的抵触心理，有这种状态太正常不过了。我们今天就来聊一聊抵触心理以及如何消除这种心理。
1.我们为什么会对工作有抵触心理
好的工作是相似的，但不喜欢的工作却往往各有各的不同。
不想上班的理由千千万，有的人是因为工作内容本身非常无趣，所以不想要在不喜欢的事情上浪费生命；有的人是因为工作强度太大，过度消耗了自己的精气神，无力去应对工作中数不尽的挑战；还有的人在工作岗位上奋斗许久，仍然得不到加薪和晋升，丧失了积极性。
抵触心理的产生根本原因还是工作中有不开心的事情，人们心底总倾向趋利避害，期冀着能够逃避这种让自己不开心的处境，这是天性使然，太正常不过了。
2.正确认识抵触心理
抵触心理的产生确实很正常，但这种心理对我们的职场生活是百害而无一利的。
有抵触心理时容易消极怠工，就像小方一样，会对领导的指令意见颇深，执行力大打折扣，不能按时保质保量地完成自己应当完成的工作，这势必会影响个人在领导和同事中的专业形象。
有抵触心理时，整个人状态都透着一种“丧”，这种“丧”就像有味道一样，会被周围的同事和朋友闻到，正能量饱满的同事可能会避开你，而同样拥有负能量的同事可能会被你传染。
3.如何消除对工作的抵触心理
多数人在有抵触心理时，心底其实都是清醒的。我们不能让自己沉迷在这种状态里，要将自己从泥潭里挖出来。
如何消除抵触心理呢？
从心理调节上来说，抵触心理是因为我们想要逃避，那就给自己多一点勇气面对职场中的不开心。生活本就不是一帆风顺的，遇到问题就去解决问题好了，逃避什么都解决不了，还可能让事情越来越糟。
从身体层面来说，人的意志力是靠精气神撑着的，消耗过度就很难支撑自己面对挑战了，所以给自己更多一点时间，小到一个深呼吸，大到一个假期，让自己的身心都放松一下，给自己充好电。
生活不易，给自己多点正能量，会好的！加油！
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